高中远足需要准备什么（高中远足方案）

中学生走远路应该注意什么。拉练,地图上计算大约是15公里,来回就是30公...

1、徒步要做到经常性连续性。别突然走个30公里 然后就再也不走了。想徒步健身就要做长远打算。没钱走10公里每周末走20公里或30公里。坚持半年后。

2、用火区应谙路绱Γ嗬胝逝袂υ？0～15米以上，以防火星烧破帐篷。就餐区应就近用火区，以便烧饭做菜及就餐。活动及娱乐区应就餐区的下风处，以防活动的灰尘污染餐具等物，并距离帐篷区应在15～20米，以减少对早睡同伴的影响。

3、在地图左下角有“10公里或20米、10米”字样，在数字下面有一条横线，轻轻缩放地图，横线的长度会有变化，而横线的长度，就对应地图比例的长度，表示“地图上的测量长度，有几个横线长度，等于实际地面的比例长度。

4、坡度的计算就是一个三角形的正切值，就是直角垂直边比上水平边。例如：一段水平距离为100米的路上升了5米，那么它的坡度就是5% 。 坡度，通常把坡面的铅直高度h和水平宽度l的比叫做坡度(或叫做坡比)用字母i表示。

远足要准备些什么

食物和水：探险需要消耗大量的食物和水，因此我会购买足够的一周量的罐装食品、干粮和水。这些物品通常在一般的杂货店或超市就能找到。

巧克力是登山者的常用食品，能有效补充能量。在远足时，巧克力也是提升能量水平的好选择。

登山鞋是为了保证徒步者在长距离路程里腿部不会受伤，尤其是脚踝部位要保护好。背包是徒步者所需要物品的容纳物件，要准备一个合适的背包很重要。

葡萄糖饼、朱古力）、汗巾、登山手杖、替换衣物和保暖衣物、替换袜子、鞋垫、水泡胶布、风褛/雨具、电量充足的手提电话、后备电话电池、纸巾、哨子（求救用）、止痛及止泻药片、透气太阳帽、太阳眼镜、电筒/头灯。

野外远足要准备什么?

照明设备：在野外露营需要照明设备以确保安全和方便。我会购买一些手电筒、备用电池等。这些可以在五金店或电子产品商店找到。 帐篷和睡袋：为了在野外过夜，我会购买一顶帐篷和一床睡袋。

背包在徒步过程中也很重要，旅行中的必备品都要背包来背负，这时需要考虑需要多大体积的背包，一般的中短行程40L的`背包足够了，如果需要长距离的旅行那么应该需要60L左右的背包。

带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。

徒步旅行应该做哪些准备第三。水瓶或水壶。 在徒步旅行之中，饮水是必不可少的。不是苏打水，果汁，你需要的是水。在旅行路途中所遇到的水可能是不安全的，所以明知的做法是带足够你所需要的水。

最好带些大米 无论是焖米饭还是熬粥都是首选 而且晚上能吃到热的饭对身体也是一种保护。

远足应注意什么

1、一定要结伴而行，可以多约几家一起远足野外旅行，需要有一个领导队的人，对行程线路有一定的了解，应变能力比较强，最好有一些远足野外旅行的经验。因为都带着小孩，如果父母能同时参加是最好。

2、小心计划行程及熟悉旅程路线，其中应包括途撤走路线和交通安排每次远足应有具备丰富远足经验和熟悉路线的领队带领。如远足队人数众多，则需其他有远足经验者从旁协助，大约10名队员便应有一位助理领队。

3、不要逞强赶速度。步行山路要花很长的时间，是一种路程较远的运动。有的人急于上山顶，所以开始就急于快速赶路象跑步一样，用这种方式的人，休息次数多，后半段路程不仅速度减缓，有的甚至已累到走不动。

4、出行前 要做好相关准备，如：水、食物、雨伞、急救的药品等。

远足应该带哪些东西好啊?

服装：冲锋衣裤、抓绒衣、排汗内衣、快干衣裤、羽绒衣裤、其他个人衣物、徒步登山鞋、普通运动袜、帽子、手套、眼镜、遮阳帽、抓绒帽、薄手套、眼镜等。背包：大背包、小背包、腰包或挎包、摄影包等。

巧克力是登山者的常用食品，能有效补充能量。在远足时，巧克力也是提升能量水平的好选择。

带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。

主食类食物 出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包（白面包、夹心面包、果酱面包等均可）、饼干或其他主食类食物。

最好带些大米 无论是焖米饭还是熬粥都是首选 而且晚上能吃到热的饭对身体也是一种保护。